<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Alicja Korowaj psycholog ceryfikowany psychoterapeuta]]></title><description><![CDATA[Usługi psychoterapeutyczne. Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. ]]></description><link>https://www.alicjakorowaj.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 08:18:42 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.alicjakorowaj.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Atak paniki. Gdy lęk przejmuje stery. Jak go zrozumieć i oswoić?]]></title><description><![CDATA[#napadpaniki #terapiaCBT #psychoterapia #atakpaniki #panika #terapiapoznawczobehawioralna #pomocwkryzysie #lęknapadowy #dobrostan Czy zdarzyło Ci się doświadczyć nagłego walenia serca, braku tchu i obezwładniającego przekonania, że dzieje się coś tragicznego? Być może właście doświadczyłeś napadu ataku paniki. Atak paniki to jedno z najtrudniejszych doświadczeń emocjonalnych, jakich można zaznać. Choć w danej chwili wydaje się zagrożeniem życia, w rzeczywistości jest to „fałszywy alarm”...]]></description><link>https://www.alicjakorowaj.com/post/atak-paniki-gdy-l%C4%99k-przejmuje-stery-jak-go-zrozumie%C4%87-i-oswoi%C4%87</link><guid isPermaLink="false">69ba4993e4e2e7d7756bcf0e</guid><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 10:37:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e04c2c_6906be70a98c400c8391363eaa2245f4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_746,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>alicjakorowaj</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Lęk, który wiąże ręce. Jak terapia CBT i ekspozycja pomagają wygrać z fobią społeczną?]]></title><description><![CDATA[#fobiaspołeczna #psychoterapia #psychoterapiacbt #lęk #fobie #ekspozycja #selfcare #pomoc #jakradzićsobiezlękiem #lęk #pomocsobie #wsparcie Czy zdarzyło Ci się zrezygnować z wyjścia na kawę ze znajomymi, bo wizja „nienaturalnego zachowania” przy stoliku paraliżowała Cię od środka? Bałeś się, że wszyscy będą patrzeć tylko na Ciebie i pomyślą sobie coś negatywnego? A może w pracy unikasz zabierania głosu, bojąc się, że wszyscy zauważą Twoje drżące dłonie lub rumieńce? Pomyślą o Tobie, że jesteś...]]></description><link>https://www.alicjakorowaj.com/post/l%C4%99k-kt%C3%B3ry-wi%C4%85%C5%BCe-r%C4%99ce-jak-terapia-cbt-i-ekspozycja-pomagaj%C4%85-wygra%C4%87-z-fobi%C4%85-spo%C5%82eczn%C4%85</link><guid isPermaLink="false">69a02be3eb8d095809a6f515</guid><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 13:57:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e04c2c_88676905adf149edabc48c892aba1cfc~mv2.jpg/v1/fit/w_943,h_922,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>alicjakorowaj</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aktywizacja behawioralna w depresji]]></title><description><![CDATA[#depresja #terapiapoznawczobehawioralna #spadeknastroju #aktywizacjabehawioralna #psychoterapia #dobrostan #poprawajakościżycia Aktywizacja behawioralna ( z angielskiego BA – Behavioral Activation ) to jedna z najskuteczniejszych metod walki z obniżonym nastrojem i depresją w ramach nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT). Naukowcy zajmujący się obniżonym nastrojem zauważyli błędne koło, które dzięki aktywizacji behawioralnej zostaje przerwane, poniżej znajdziesz opis tego czym jest. Błędne koło...]]></description><link>https://www.alicjakorowaj.com/post/aktywizacja-behawioralna-w-depresji</link><guid isPermaLink="false">6979172167f9308d29719af7</guid><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 13:26:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e04c2c_8acdaa276d1b46fda83fbbb80f70a71d~mv2.jpg/v1/fit/w_972,h_937,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>alicjakorowaj</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Witaj w świecie psychologii i psychoterapii!]]></title><description><![CDATA[#psychoterapia #wsparcie #pomoc  #certyfikowanyterapeuta #zdrowiepsychiczne #terapiaonline #terapiapoznawczobehawioralna #dobrostan Nazywam się Alicja Korowaj, jestem psychologiem  i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczym i behawioralnym , prowadzę wirtualny gabinet psychoterapii. Na co dzień pomagam ludziom w ich problemach. Od 15 lat zajmuję się zagadnieniami z obszaru psychologii i psychoterapii. Aby móc skuteczniej pomagać ukończyłam 4-letnie całościowe szkolenie z psychoterapii...]]></description><link>https://www.alicjakorowaj.com/post/tw%C3%B3j-tytu%C5%82-o-czym-jest-tw%C3%B3j-blog</link><guid isPermaLink="false">6977d90a8aff15125e7be3ba</guid><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 11:53:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/78d045_bd3b500c853c4af4a99079daf3ac4a2a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>alicjakorowaj</dc:creator></item></channel></rss>